Yoga sur Chaise

Une pratique accessible qui utilise la chaise comme support pour adapter les postures.

Particulièrement adaptée aux seniors, aux personnes en reprise d’activité ou à celles qui souhaitent une pratique douce.

• Postures adaptées pour la mobilité réduite ou le confort assis
• Renforcement doux et étirements en toute sécurité
• Amélioration de la posture, de la souplesse et de l’équilibre
• Soulagement des tensions et des douleurs articulaires
• Respiration et relaxation pour apaiser le corps et l’esprit