Yoga Renfort

Une pratique dynamique et ciblée pour renforcer le corps en profondeur et améliorer la stabilité globale.

• Travail du périnée et de la sangle abdominale (gainages, hypopressifs)
• Renforcement des muscles du dos pour un meilleur soutien postural
• Renforcement musculaire complet: hanches, épaules, bras, jambes, psoas, poignets…
• Mobilité active et étirements pour un corps fort et souple